Please, please, people. Let's put the 'awe' back in 'awesome'
喜劇演員Jill Shargaa的分享，
實在有夠精彩。
她指出日常生活中，
常聽有人用awesome這個字，
似乎取代了great或thank you，
但是awesome原義並不是指小確幸或表達感謝。
她引用字典的定義：
"awesome" as fear mingled with admiration or reverence, a feeling produced by something majestic.
她的論點：
1. ...not everything can be awesome.
2. ...when you use the word "awesome" to describe the most mundane of things, you're taking away the very power of the word.
3. There's no dynamic, there's no highs or lows, if everything is awesome.
但倒底什麼才是awesome？
她分享了
10 things that are truly awesome：
1. The wheel
2. The Great Pyramids
3. The Grand Canyon
4. Photography
5. D-Day
6. Bees
7. Landing on the moon
8. Woodstock
9. Sharks
10.The Internet
這場演講非常生動，
也是讓我們看到字義轉變的好例子。
語言使用者是否願意put the 'awe' back in 'awesome'，
也就決定了這個字的未來。
2014年8月27日 星期三
Designing books is no laughing matter. OK, it is
Designing books is no laughing matter. OK, it is
愛書人，
不可錯過的演講。
Chip Kidd分享他多年來為書設計封面的寶貴經驗。
非常有趣，
知性。
他指出They all need to look like something. They all need a face. Why? To give you a first impression of what you are about to get into. A book designer gives form to content, but also manages a very careful balance between the two.
暢銷電影及小說
Jurassic Park (侏羅紀公園)，
書的封面那隻恐龍，
即是由他設計。
http://www.filmmusicnotes.com/wp-content/uploads/2013/03/jurassic-park-logo.jpg
他在演說中說了設計的靈感及其影響力。
他感觸地說：
That's a responsibility. And it's a responsibility that I don't take lightly. The book designer's responsibility is threefold: to the reader, to the publisher and, most of all, to the author. I want you to look at the author's book and say, "Wow! I need to read that.
他也感觸地說
電子書: ease, convenience, portability.
但是...something is definitely lost: tradition, a sensual experience, the comfort of thingy-ness -- a little bit of humanity.
電子書，
少了書香，
翻頁，與書頁相接觸的感覺，
圈記，
閱讀隨筆，
這些愛書者的喜好。
書的封面，
許多故事。
愛書人，
不可錯過的演講。
Chip Kidd分享他多年來為書設計封面的寶貴經驗。
非常有趣，
知性。
他指出They all need to look like something. They all need a face. Why? To give you a first impression of what you are about to get into. A book designer gives form to content, but also manages a very careful balance between the two.
暢銷電影及小說
Jurassic Park (侏羅紀公園)，
書的封面那隻恐龍，
即是由他設計。
http://www.filmmusicnotes.com/wp-content/uploads/2013/03/jurassic-park-logo.jpg
他在演說中說了設計的靈感及其影響力。
他感觸地說：
That's a responsibility. And it's a responsibility that I don't take lightly. The book designer's responsibility is threefold: to the reader, to the publisher and, most of all, to the author. I want you to look at the author's book and say, "Wow! I need to read that.
他也感觸地說
電子書: ease, convenience, portability.
但是...something is definitely lost: tradition, a sensual experience, the comfort of thingy-ness -- a little bit of humanity.
電子書，
少了書香，
翻頁，與書頁相接觸的感覺，
圈記，
閱讀隨筆，
這些愛書者的喜好。
書的封面，
許多故事。
2014年8月25日 星期一
To This Day ... for the bullied and beautiful
To This Day ... for the bullied and beautiful
一首有關霸凌的spoken word poem，
To This Day 聽詩人Shane Koyczan自己朗讀，
讓人感受被霸凌的灰暗世界。
Shane Koyczan說，
我們往往都成為別人眼中期望的我們，
而沒有堅持追尋自己的夢想。
因為一個事件，
讓Shane Koyczan被貼上標籤，
被冠上綽號，
他百般痛苦，
結果讓自己也成了霸凌。
他把學校比喻成馬戲團，
而自己就是 a freak，
...lobster claw boys and bearded ladies, oddities juggling depression
and loneliness,playing solitaire。
Shane Koyczan說出他內心深沉的痛，
也坦白說出他數度想要了結自己。
他以過來者的經驗，
告訴大家，
要看見自己的美。
... if you can't see anything beautiful about yourself,
get a better mirror, look a little closer, stare a little longer,
because there's something inside you that made you keep trying
despite everyone who told you to quit.
別人欺凌你，
隔絕你，
但是不要這樣就被擊敗，
選擇自殺。
要勇敢告訴自己： ...they were wrong.They have to be wrong.
看重自己，
會有路的。
Shane Koyczan語重心長說出 ...our lives will only ever always
continue to be a balancing act that has less to do with pain
and more to do with beauty.
人生有痛， 但更應有美。
... To This Day by Shane Koyczan
... To This Day YouTube
2014年8月23日 星期六
Expanding your circle of compassion
Expanding your circle of compassion
Robert Thurman
用多種角度詮釋compassion。
他指出我們的愛及憐憫，
應擴及更多人，
...by widening our circle of compassion, to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.
以自我為中心的人，
心中其實不快樂。
...those caught in the cycle of self-concern suffer helplessly, while the compassionate are more free and, implicitly, more happy.
心要憐憫
...until you have real compassion, you cannot recognize love.
他在演說中也分享了一個修行的故事，
用以傳達憐憫，才能悟道，才能開啟愛的里程。
他也分享培養憐憫心的七個層次：
1. meditating and visualizing that all beings are with one
2. mother recognition
3. a feeling of gratitude
4. lovely love
5. universal compassion
6. universal responsibility
7. living equally for ourselves and for others
Robert Thurman鼓勵大家實踐憐憫，
因為 Compassion makes you happy. The first person who is happy when you get great compassion is yourself, even if you haven't done anything yet for anybody else.
敞開心胸，
以憐憫心，
關懷他人，
擁抱世界。
Robert Thurman
用多種角度詮釋compassion。
他指出我們的愛及憐憫，
應擴及更多人，
...by widening our circle of compassion, to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.
以自我為中心的人，
心中其實不快樂。
...those caught in the cycle of self-concern suffer helplessly, while the compassionate are more free and, implicitly, more happy.
心要憐憫
...until you have real compassion, you cannot recognize love.
他在演說中也分享了一個修行的故事，
用以傳達憐憫，才能悟道，才能開啟愛的里程。
他也分享培養憐憫心的七個層次：
1. meditating and visualizing that all beings are with one
2. mother recognition
3. a feeling of gratitude
4. lovely love
5. universal compassion
6. universal responsibility
7. living equally for ourselves and for others
Robert Thurman鼓勵大家實踐憐憫，
因為 Compassion makes you happy. The first person who is happy when you get great compassion is yourself, even if you haven't done anything yet for anybody else.
敞開心胸，
以憐憫心，
關懷他人，
擁抱世界。
2014年8月20日 星期三
Why lunch ladies are heroes
Why lunch ladies are heroes
很溫馨的分享。
作家及插畫家Jarrett Krosoczka
分享他創作Lunch Lady漫畫系列的動人故事
及該系列的書所引發的許多正向效應。
在美國，
a lunch lady=an American slang term for a woman who cooks and serves food in a school cafeteria
她們的工作並未常受到肯定或重視。
但是隨著Jarrett Krosoczka和以前他讀小學時的lunch lady，Jeannie重遇，
她仍堅守在崗位上，
服務許許多多學生，
也認識了許多家庭裡的份子。
這樣的奉獻，
激發了Jarrett Krosoczka創作的靈感。
他在出書後，
邀請了Jeannie參加新書發表會，
Jeannie倍受感動，
因為她多年來的付出和努力終於受到肯定。
隨著這一系列的書熱銷，
學童們更能感謝校園中的lunch ladies，
也鼓舞了她們，
許多lunch ladies 感謝作者：
"Thank you for making a superhero in our likeness."
Because the lunch lady has not been treated very kindly in popular culture over time.
作者也發起了School Lunch Hero Day，
希望校園中能更有感恩心，
並多給予lunch ladies回饋，
因為她們的工作著實重要：
...before a child can learn, their belly needs to be full, and these women and men are working on the front lines to create an educated society.
在演說的最後，
Jarrett Krosoczka感性地表達，
要多說謝謝，
道謝也能影響別人，
也能改變自己的生命。
I hope that you remember how powerful a thank you can be. A thank you can change a life. It changes the life of the person who receives it, and it changes the life of the person who expresses it.
很溫馨的分享。
作家及插畫家Jarrett Krosoczka
分享他創作Lunch Lady漫畫系列的動人故事
及該系列的書所引發的許多正向效應。
在美國，
a lunch lady=an American slang term for a woman who cooks and serves food in a school cafeteria
她們的工作並未常受到肯定或重視。
但是隨著Jarrett Krosoczka和以前他讀小學時的lunch lady，Jeannie重遇，
她仍堅守在崗位上，
服務許許多多學生，
也認識了許多家庭裡的份子。
這樣的奉獻，
激發了Jarrett Krosoczka創作的靈感。
他在出書後，
邀請了Jeannie參加新書發表會，
Jeannie倍受感動，
因為她多年來的付出和努力終於受到肯定。
隨著這一系列的書熱銷，
學童們更能感謝校園中的lunch ladies，
也鼓舞了她們，
許多lunch ladies 感謝作者：
"Thank you for making a superhero in our likeness."
Because the lunch lady has not been treated very kindly in popular culture over time.
作者也發起了School Lunch Hero Day，
希望校園中能更有感恩心，
並多給予lunch ladies回饋，
因為她們的工作著實重要：
...before a child can learn, their belly needs to be full, and these women and men are working on the front lines to create an educated society.
在演說的最後，
Jarrett Krosoczka感性地表達，
要多說謝謝，
道謝也能影響別人，
也能改變自己的生命。
I hope that you remember how powerful a thank you can be. A thank you can change a life. It changes the life of the person who receives it, and it changes the life of the person who expresses it.
2014年8月15日 星期五
Always wear dark suits
Always wear dark suits
教師這個工作很耗體力，也極耗精神，
教師應如何做才不致於產生burnout？
(burnout=the feeling of always being tired because you have been working too hard)
這個問題必須重視，
因為教師如果burned-out (worn-out, exhausted)，
將影響教學品質，學生學習，
也將造成日後心血管病變及其他疾病。
如何維持教學熱情，而不身心疲憊？
Adam Grant引用了Deborah Meier的話：
“It's the curiosity that drives me. It's making a difference in the world that prevents me from ever giving up.”
如果教師能體認自己的教學，
將造成影響力，
影響深遠，
就比較能克服困難，
保持教學熱情。
同時，Adam Grant也提到，
我們要多向影響我們深遠的老師表達感激，
讓老師們知道他們的教學如何啟發了我們，
改變了我們的一生。
這樣的交流，
除了能鼓舞老師，
也能讓自己有機會表達感謝。
Adam Grant也建議在學期末或學年結束，
可以讓學生用社交媒體表達他們從這門課學到什麼，
可以用這些回饋鼓勵下一屆的學生。
也可以定期邀請校友返校和學弟妹分享，
讓學弟妹知道他們的老師曾給予他們的影響，
也讓他們看到學長姊在各行各業的成就和努力。
這個演講，讓我又想到
"A teacher affects eternity; no one can tell where his influence stops."
---Henry Adams
教師們要多照顧自己，
身與心要健康，
才能春風化雨，
影響恆久遠。
教師這個工作很耗體力，也極耗精神，
教師應如何做才不致於產生burnout？
(burnout=the feeling of always being tired because you have been working too hard)
這個問題必須重視，
因為教師如果burned-out (worn-out, exhausted)，
將影響教學品質，學生學習，
也將造成日後心血管病變及其他疾病。
如何維持教學熱情，而不身心疲憊？
Adam Grant引用了Deborah Meier的話：
“It's the curiosity that drives me. It's making a difference in the world that prevents me from ever giving up.”
如果教師能體認自己的教學，
將造成影響力，
影響深遠，
就比較能克服困難，
保持教學熱情。
同時，Adam Grant也提到，
我們要多向影響我們深遠的老師表達感激，
讓老師們知道他們的教學如何啟發了我們，
改變了我們的一生。
這樣的交流，
除了能鼓舞老師，
也能讓自己有機會表達感謝。
Adam Grant也建議在學期末或學年結束，
可以讓學生用社交媒體表達他們從這門課學到什麼，
可以用這些回饋鼓勵下一屆的學生。
也可以定期邀請校友返校和學弟妹分享，
讓學弟妹知道他們的老師曾給予他們的影響，
也讓他們看到學長姊在各行各業的成就和努力。
這個演講，讓我又想到
"A teacher affects eternity; no one can tell where his influence stops."
---Henry Adams
教師們要多照顧自己，
身與心要健康，
才能春風化雨，
影響恆久遠。
2014年8月14日 星期四
We Need to Talk about Depression
We Need to Talk about Depression
Darryl Neher在這個演講，
分享了他30多年來和憂鬱症共處的經驗。
他在年少時，
就有症狀，
但是當時心理方面的問題，
被視為
vulnerability，
weakness,
stigma，
他因此保持沉默。
他後來才得知自己是得了憂鬱症。
多年後，
他才遇到改變他一生的醫生。
醫生點醒他：
You just need to be willing to talke it.
憂鬱症不是flaw、weakness或something to be judged。
他的醫生幫助了他，
他也著手面對憂鬱症。
他和別人談憂鬱症，
他改善飲食，多蔬果，
也常運動。
他學習listen to his body，
比較能預測a depressive cycle，
他知道只要能撐過，
一切就能再回到正軌。
他也開有關心理健康的廣播節目，
邀請憂鬱症病患談經驗，
醫生們分享正確概念。
他指出憂鬱症病患只有20%會就醫，尋求協助。
其他80%則否。
因此他建議憂鬱症病患要談自己的狀況，
也希望週遭的人能傾聽，
能給予他們支持和協助 。
Darryl Neher在這個演講，
分享了他30多年來和憂鬱症共處的經驗。
他在年少時，
就有症狀，
但是當時心理方面的問題，
被視為
vulnerability，
weakness,
stigma，
他因此保持沉默。
他後來才得知自己是得了憂鬱症。
多年後，
他才遇到改變他一生的醫生。
醫生點醒他：
You just need to be willing to talke it.
憂鬱症不是flaw、weakness或something to be judged。
他的醫生幫助了他，
他也著手面對憂鬱症。
他和別人談憂鬱症，
他改善飲食，多蔬果，
也常運動。
他學習listen to his body，
比較能預測a depressive cycle，
他知道只要能撐過，
一切就能再回到正軌。
他也開有關心理健康的廣播節目，
邀請憂鬱症病患談經驗，
醫生們分享正確概念。
他指出憂鬱症病患只有20%會就醫，尋求協助。
其他80%則否。
因此他建議憂鬱症病患要談自己的狀況，
也希望週遭的人能傾聽，
能給予他們支持和協助 。
喜劇演員的憂鬱告白
Confessions of a depressed comic
(喜劇演員的憂鬱告白)
Kevin Breel，
是個人人眼中的陽光少年。
各方面表現人俱佳，
又是個帶給人歡笑的喜劇演員，
但是在這個演講裡，
他坦承：
I suffer from depression.
(depression=a medical condition that makes you very unhappy and anxious and often prevents you from living a normal life)
他告訴大家，
什麼是真正的憂鬱症：
Real depression isn't being sad when something in your life goes wrong. Real depression is being sad when everything in your life is going right.
他也表達了對憂鬱症的看法：
It's something you live with. It's something you live in. It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore. It's the feelings you can't seem to escape, the scariest part is that after a while, you become numb to it. It becomes normal for you...
Kevin Breel，因為得憂鬱症，曾有自殺的企圖，
他指出
...every 30 seconds, every 30 seconds, somewhere, someone in the world takes their own life because of depression...
如何克服憂鬱症？
Kevin Breel他目前仍然還沒有找到答案。
他勇敢站出來，
希望社會不要再把憂鬱症視為stigma。
(stigman=a strong feeling in society that being in a particular situation or having a particular illness is something to be ashamed of)
他告訴憂鬱症病患：
...you're sick, you're not weak, and it's an issue, not an identity。
個人及社會不要再將得憂鬱症視為「不能說的秘密」，
這樣做，只是延宕醫治的時機。
要做好心理建設：
We're people, and we have problems. We're not perfect, and that's okay.
接納自己，
愛自己，
愛我們真正的自己，
而不是成為別人所期待的樣式。
Kevin Breel呼籲大家
對憂鬱症要建立正確的概念，
若是得了憂鬱症，
也不要再閃躲掩飾，
說出來，
大家相互支援，
社會也要給予接納和關懷。
大家一起來面對心的問題。
(喜劇演員的憂鬱告白)
Kevin Breel，
是個人人眼中的陽光少年。
各方面表現人俱佳，
又是個帶給人歡笑的喜劇演員，
但是在這個演講裡，
他坦承：
I suffer from depression.
(depression=a medical condition that makes you very unhappy and anxious and often prevents you from living a normal life)
他告訴大家，
什麼是真正的憂鬱症：
Real depression isn't being sad when something in your life goes wrong. Real depression is being sad when everything in your life is going right.
他也表達了對憂鬱症的看法：
It's something you live with. It's something you live in. It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore. It's the feelings you can't seem to escape, the scariest part is that after a while, you become numb to it. It becomes normal for you...
Kevin Breel，因為得憂鬱症，曾有自殺的企圖，
他指出
...every 30 seconds, every 30 seconds, somewhere, someone in the world takes their own life because of depression...
如何克服憂鬱症？
Kevin Breel他目前仍然還沒有找到答案。
他勇敢站出來，
希望社會不要再把憂鬱症視為stigma。
(stigman=a strong feeling in society that being in a particular situation or having a particular illness is something to be ashamed of)
他告訴憂鬱症病患：
...you're sick, you're not weak, and it's an issue, not an identity。
個人及社會不要再將得憂鬱症視為「不能說的秘密」，
這樣做，只是延宕醫治的時機。
要做好心理建設：
We're people, and we have problems. We're not perfect, and that's okay.
接納自己，
愛自己，
愛我們真正的自己，
而不是成為別人所期待的樣式。
Kevin Breel呼籲大家
對憂鬱症要建立正確的概念，
若是得了憂鬱症，
也不要再閃躲掩飾，
說出來，
大家相互支援，
社會也要給予接納和關懷。
大家一起來面對心的問題。
2014年8月9日 星期六
生命的贏家
沒有人可以未經你的允許而使你感到自卑。
我們的內心要堅定、站穩，
不要讓別人的傷害傷了自尊。
我們不要老是憤怒、
悶悶不樂，
對人失望，
想要遠離。
如果我們的心沒有安頓好，
即使選擇離開，
心中的痛楚，
仍舊會鮮明。
因此，
記得這句智慧話語：
God wants you to be a winner, not a whiner.
(上帝要你成為贏家，不是抱怨專家。)
winner= a person or animal that has won something
whiner= a person that complains in a sad, annoying voice about something
我們要成為生命的贏家，
不要成天埋怨，
眉頭深鎖，
心有千千結。
我們要改變心態，
管理情緒，
下定決心，
揮別過去，
活在當下，
讓心輕鬆，
自由自在。
疼惜自己，
心要喜樂。
我們的內心要堅定、站穩，
不要讓別人的傷害傷了自尊。
我們不要老是憤怒、
悶悶不樂，
對人失望，
想要遠離。
如果我們的心沒有安頓好，
即使選擇離開，
心中的痛楚，
仍舊會鮮明。
因此，
記得這句智慧話語：
God wants you to be a winner, not a whiner.
(上帝要你成為贏家，不是抱怨專家。)
winner= a person or animal that has won something
whiner= a person that complains in a sad, annoying voice about something
我們要成為生命的贏家，
不要成天埋怨，
眉頭深鎖，
心有千千結。
我們要改變心態，
管理情緒，
下定決心，
揮別過去，
活在當下，
讓心輕鬆，
自由自在。
疼惜自己，
心要喜樂。
Why I live in mortal dread of public speaking
Why I live in mortal dread of public speaking
這是一場吃力但又卻是流暢的動人分享。
澳洲名歌手及作曲家Megan Washington
坦誠訴說她的語言障礙，
她的說話罩門，
及因為口吃而衍出的許多不便之處。
她一直接受治療，
努力改善這個問題，
但是公共演說，
畢竟仍舊吃力，壓力大。
雖然Megan Washington口語表達無法真正流暢、自然。
上帝卻為她開另一扇門：
她會唱，
也會寫歌。
她自在歌唱
因為It's impossible to stutter when you sing。
在演講的後半部，
是她自彈自唱她寫的歌。
優美、動人的天籟。
這場演講很勵志，
與其絕望，
不如另找新天地，
悠游又自在。
要有勇氣，
面對自己。
找到力量，
開創新局。
這是一場吃力但又卻是流暢的動人分享。
澳洲名歌手及作曲家Megan Washington
坦誠訴說她的語言障礙，
她的說話罩門，
及因為口吃而衍出的許多不便之處。
她一直接受治療，
努力改善這個問題，
但是公共演說，
畢竟仍舊吃力，壓力大。
雖然Megan Washington口語表達無法真正流暢、自然。
上帝卻為她開另一扇門：
她會唱，
也會寫歌。
她自在歌唱
因為It's impossible to stutter when you sing。
在演講的後半部，
是她自彈自唱她寫的歌。
優美、動人的天籟。
這場演講很勵志，
與其絕望，
不如另找新天地，
悠游又自在。
要有勇氣，
面對自己。
找到力量，
開創新局。
How giant websites design for you (and a billion others, too)
How giant websites design for you (and a billion others, too)
Facebook的產品設計director，Margaret Gould Stewart，分享了社群的
button的設計緣由及原則。
Margaret Gould Stewart 指出設計需要有audacity and humility，
深信產品將影響世界，但產品卻始終來自人性，以促進人類的福祉為目標。
要達到這個目標，並不容易。
Facebook設計團隊也是邊做邊學。
但是Margaret Gould Stewart分享了三點設計原則 。
1. The little things really matter.
例如簡單的按讚鈕，
曾做改變，
影響極大，
設計受到許多侷限，
非常艱辛，
但很值得，
因為按讚鈕成為有史以來曝光率最高的按鈕。
This innocent little button is seen on average 22 billion times a day and on over 7.5 million websites.
2.You need to understand how to design with data.
善用資料，發現問題，也解決問題。
資料是數據，但解決問題，要考量人性。
例如Facebook被tag照片的回報/應設計，就很費心思。
3. When you introduce change, you need to do it extraordinarily carefully.
YouTube之前都是用五顆星制度來rate 。
但是設計團隊發現人們幾乎都是選5顆星或1顆星，
因此著手改善，
改成up-down kind of voting binary model。
也引起極大的反彈。
因此要改變要小心翼翼，
也要費心讓人們逐漸接受並改變習慣。
Margaret Gould Stewart 指出
設計世界級的產品，
要放眼世界，
深入各地，
才能具實用性及普遍性。
很辛苦，
但也充滿喜悅：
...the never-ending thrill of being a part of something that is so big, you can hardly get your head around it, and the promise that it just might change the world.
Facebook的產品設計director，Margaret Gould Stewart，分享了社群的
button的設計緣由及原則。
Margaret Gould Stewart 指出設計需要有audacity and humility，
深信產品將影響世界，但產品卻始終來自人性，以促進人類的福祉為目標。
要達到這個目標，並不容易。
Facebook設計團隊也是邊做邊學。
但是Margaret Gould Stewart分享了三點設計原則 。
1. The little things really matter.
例如簡單的按讚鈕，
曾做改變，
影響極大，
設計受到許多侷限，
非常艱辛，
但很值得，
因為按讚鈕成為有史以來曝光率最高的按鈕。
This innocent little button is seen on average 22 billion times a day and on over 7.5 million websites.
2.You need to understand how to design with data.
善用資料，發現問題，也解決問題。
資料是數據，但解決問題，要考量人性。
例如Facebook被tag照片的回報/應設計，就很費心思。
3. When you introduce change, you need to do it extraordinarily carefully.
YouTube之前都是用五顆星制度來rate 。
但是設計團隊發現人們幾乎都是選5顆星或1顆星，
因此著手改善，
改成up-down kind of voting binary model。
也引起極大的反彈。
因此要改變要小心翼翼，
也要費心讓人們逐漸接受並改變習慣。
Margaret Gould Stewart 指出
設計世界級的產品，
要放眼世界，
深入各地，
才能具實用性及普遍性。
很辛苦，
但也充滿喜悅：
...the never-ending thrill of being a part of something that is so big, you can hardly get your head around it, and the promise that it just might change the world.
2014年8月4日 星期一
Why we procrastinate?
Why we procrastinate?
為什麼我們做事常會拖拖拉拉，
明明該做些事了，
還掛在FB或LINE上面呢？
Vik Nithy為年輕的企業家，
他以學心理學的背景解釋我們會延宕的原因。
他指出
Procrastination is a really serious problem,
because it's about not being able to bring ourselves
to do the things that we know we want to do.
在於
Not knowing where to start
Dreading the displeasure of doing the task
A fear of failure。
我們之所以會延宕，
是因為我們腦內有爭戰：
...an argument in our heads
between the limbic system and the prefrontal cortex.
(the prefrontal cortex=a higher level part of your brain)
(the limbic system=a more primitive part of your brain)
結果the amygdala又出來攪局 。
(The amygdala is a part of your brain
that controls fear and anxiety
and the fight-of-flight response to threatening )
讓人做不了決定，
心裡焦慮，
壓力又大。
Vik Nithy提出運用metacognition，
"Thinking about thinking"來解決。
可從六方面著手：
1. Plan goals
2. Plan time
3. Plan resources
4. Plan process
5. Plan for distractions
6. Plan for failure
最後他用Napoleon Hill的話勉勵大家，
Don't wait. The time will never be just right.
不要老是想等時機成熟，
心情對了，
才行動。
該行動，就展開行動。
為什麼我們做事常會拖拖拉拉，
明明該做些事了，
還掛在FB或LINE上面呢？
Vik Nithy為年輕的企業家，
他以學心理學的背景解釋我們會延宕的原因。
他指出
Procrastination is a really serious problem,
because it's about not being able to bring ourselves
to do the things that we know we want to do.
在於
Not knowing where to start
Dreading the displeasure of doing the task
A fear of failure。
我們之所以會延宕，
是因為我們腦內有爭戰：
...an argument in our heads
between the limbic system and the prefrontal cortex.
(the prefrontal cortex=a higher level part of your brain)
(the limbic system=a more primitive part of your brain)
結果the amygdala又出來攪局 。
(The amygdala is a part of your brain
that controls fear and anxiety
and the fight-of-flight response to threatening )
讓人做不了決定，
心裡焦慮，
壓力又大。
Vik Nithy提出運用metacognition，
"Thinking about thinking"來解決。
可從六方面著手：
1. Plan goals
2. Plan time
3. Plan resources
4. Plan process
5. Plan for distractions
6. Plan for failure
最後他用Napoleon Hill的話勉勵大家，
Don't wait. The time will never be just right.
不要老是想等時機成熟，
心情對了，
才行動。
該行動，就展開行動。
2014年8月2日 星期六
The Power of Introverts
The Power of Introverts
每個人的個性不同，
有些人比較內向，
有些人則十分外向。
Susan Cain以她的親身經歷及研究，
提出大家對內向的人應有的正確看法：
也許表現bold and assertive的人比較有群眾魅力，
但是談到創造力和領導力，
事實上是內向的人表現更優。
在影片中她分享了shyness和introversion的不同。
Shyness is about fear of social judgment.
Introversion is more about, how do you respond to stimulation, including social stimulation.
她也提到進入工業社會後，
社會也從著重個人心性修養，
側重人際溝通和合作。
但Susan Cain提出一個要注意的事項：
現在在職場或學校，
都強調要互助合作，
要不斷討論、激盪想法，
但卻忽略有1/3~1/2的人是比較喜歡獨處或安靜思考，
這些人往往能想出好點子，
協助解決問題，
因此要尊重他們的學習風格。
她提出三點呼籲。
Number one: Stop the madness for constant group work. Just stop it.
Number two: Go to the wilderness. Be like Buddha, have your own revelations.
Number three: Take a good look at what's inside your own suitcase and why you put it there.
除了談內向，
Susan Cain也分享她對閱讀的喜愛，
家人一起靜享閱讀時光，
也是她也很珍惜的記憶。
對於愛書人，
喜歡獨處閱讀的人，
這部影片，
會讓你得到共鳴，
了解自己。
保有自己的特質，
也期待學校教育，工作情境，
能更多元。
每個人的個性不同，
有些人比較內向，
有些人則十分外向。
Susan Cain以她的親身經歷及研究，
提出大家對內向的人應有的正確看法：
也許表現bold and assertive的人比較有群眾魅力，
但是談到創造力和領導力，
事實上是內向的人表現更優。
在影片中她分享了shyness和introversion的不同。
Shyness is about fear of social judgment.
Introversion is more about, how do you respond to stimulation, including social stimulation.
她也提到進入工業社會後，
社會也從著重個人心性修養，
側重人際溝通和合作。
但Susan Cain提出一個要注意的事項：
現在在職場或學校，
都強調要互助合作，
要不斷討論、激盪想法，
但卻忽略有1/3~1/2的人是比較喜歡獨處或安靜思考，
這些人往往能想出好點子，
協助解決問題，
因此要尊重他們的學習風格。
她提出三點呼籲。
Number one: Stop the madness for constant group work. Just stop it.
Number two: Go to the wilderness. Be like Buddha, have your own revelations.
Number three: Take a good look at what's inside your own suitcase and why you put it there.
除了談內向，
Susan Cain也分享她對閱讀的喜愛，
家人一起靜享閱讀時光，
也是她也很珍惜的記憶。
對於愛書人，
喜歡獨處閱讀的人，
這部影片，
會讓你得到共鳴，
了解自己。
保有自己的特質，
也期待學校教育，工作情境，
能更多元。
What it takes to be a great leader?
What it takes to be a great leader?
新世紀，新領導
Roselinde Torres以其豐富的領導者研究經驗，
提出三大問題，做為21世紀優勢成功領導原則。
1. What are you looking to anticipate change?
2. What is the diversity measure of your network?
3. Are you courageous enough to abandon the past?
Q1:What are you looking to anticipate change?
Ans: Great leaders are not head-down. They see around corners, shaping their future, not just reacting to it.
Q2: What is the diversity measure of your network?
Ans: Great leaders understand that having a more diverse network is a source of pattern identification at greater levels and also of solutions, because you have people that are thinking differently than you are.
Q3:Are you courageous enough to abandon the past?
Ans: Great leaders dare to be different. They don't just talk about risk-taking, they actually do it.
Roseline Torres並語重心長指出：
They are women and men who are preparing themselves not for the comfortable predictability of yesterday but also for the realities of today and all of those unknown possibilities of tomorrow.
好的領導者，
有遠見，
有人脈，
能知人善任，
有魄力，
有執行力，
團隊才能有願景。
新世紀，新領導
Roselinde Torres以其豐富的領導者研究經驗，
提出三大問題，做為21世紀優勢成功領導原則。
1. What are you looking to anticipate change?
2. What is the diversity measure of your network?
3. Are you courageous enough to abandon the past?
Q1:What are you looking to anticipate change?
Ans: Great leaders are not head-down. They see around corners, shaping their future, not just reacting to it.
Q2: What is the diversity measure of your network?
Ans: Great leaders understand that having a more diverse network is a source of pattern identification at greater levels and also of solutions, because you have people that are thinking differently than you are.
Q3:Are you courageous enough to abandon the past?
Ans: Great leaders dare to be different. They don't just talk about risk-taking, they actually do it.
Roseline Torres並語重心長指出：
They are women and men who are preparing themselves not for the comfortable predictability of yesterday but also for the realities of today and all of those unknown possibilities of tomorrow.
好的領導者，
有遠見，
有人脈，
能知人善任，
有魄力，
有執行力，
團隊才能有願景。
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