We Need to Talk about Depression

We Need to Talk about Depression


Darryl Neher在這個演講，
分享了他30多年來和憂鬱症共處的經驗。
他在年少時，
就有症狀，
但是當時心理方面的問題，
被視為
vulnerability，
weakness,
stigma，
他因此保持沉默。
他後來才得知自己是得了憂鬱症。
多年後，
他才遇到改變他一生的醫生。
醫生點醒他：
You just need to be willing to talke it.
憂鬱症不是flaw、weakness或something to be judged。
他的醫生幫助了他，
他也著手面對憂鬱症。
他和別人談憂鬱症，
他改善飲食，多蔬果，
也常運動。
他學習listen to his body，
比較能預測a depressive cycle，
他知道只要能撐過，
一切就能再回到正軌。
他也開有關心理健康的廣播節目，
邀請憂鬱症病患談經驗，
醫生們分享正確概念。
他指出憂鬱症病患只有20%會就醫，尋求協助。
其他80%則否。
因此他建議憂鬱症病患要談自己的狀況，
也希望週遭的人能傾聽，
能給予他們支持和協助 。