Occupational Therapy: It isn't all work

Occupational Therapy: It isn't all work

Occupational therapy

http://en.wikipedia.org/wiki/Occupational_therapy
職能治療
其實關心不只是工作，
而是個人如何occupy their time。
也就是要探討人的essence:
*Who you are.
* What your interests are.
* What you do.
一些我們從事活動，
也影響了我們的工作品質:
...chunks of culturally and personal meaingful acativity in which humans engage
也就是一些regular、routine、everyday的活動，
也必須關注和培養，
以促進健康，並更具生產力。
這就要從
work、play、sleep、rest
四個面向著手。
要取其平衡，
但並將生活等分為四份，
而是要具彈性。
上班日工作多，
睡眠少，
週末及假日，
則可多補眠及安排休閒活動。
除了睡眠及遊樂，
也要做些能減壓的活動，
例如，
在公園散步，
閱讀，
按摩等。
因此，
我們要做時間管理，
才能做self-care活動。
活動的性質，
應是meaningful和purposeful，
其定義，
也會因人而異。
生活，
除了工作，
也要多善待自己。
work、play、sleep、rest
生活、工作
將更productive，
個人將healthier，
得到滿足感，
也增加自信心，
工作也更順心。