超棒的808_學習分享篇_07

超棒的808_學習分享篇_07
陳盈臻分享「五步拳」

一. 做暖身運動
二. 盈臻示範「五步拳」

五步拳是最基本的拳術，因為動作很少，而其中又含蓋35個步法

(弓步、馬步、歇步(後叉步)、仆步(仆腿)、虛步)、固稱五步拳。

動作：

1.      弓步衝拳

2.      彈腿衝拳

3.      馬步架打

4.      歇步蓋拳

5.      蓋掌穿手轉身(起示)仆腿

6.      虛步勾手

---換邊再一次

---收式 (抱拳)
三. 分組練習
四. 各組成果表演   

第一組
有夠賣力，換了三位同學喊口令才完成表演。
給個「最佳勇氣獎」。

第二組

動作乾淨俐落，一氣呵成，因此只拍了這一張照片。

給個「表演最快奬」。

第三組

邊笑邊打拳，你們打的可是自創的「笑拳」？

給個「快樂獎」，如何？

第四組
這組是評審(陳盈臻)選為第一名的組別，
給個「正宗五步拳獎」。

第五組

壓軸的一組，有佳琪的指導，果然氣勢不同。

給個「最佳壓軸獎」。

 

學習是快樂，
看超棒的808，
展開笑顏，
享受春天，
心情舒暢。