1. 善用各式講義夾，完成資料分類。
2. 完成一些格式設計，儲存在電腦中，以備隨時的命題或報告需要。
3. 開會前，先了解會議性質，預作準備，以利議案的進行。
4. 研習、演講或會議後，立即處理所得資料。
5. 記事本上，優先列出最重要的事項，隨時檢視。
6. 善用「等待的時間」，常把日曆手冊記事簿帶在身邊。
7. 要會分工，不必自己一人做所有的事。
8. 行事曆上用各種不同色彩標出私人、校內或班級等各種不同性質的 事項。
9. 儘量可能在晚上八點至九點，或下午三點至四點完成須要用電話連繫的工作。
10. 回家前將桌面清理好，只留下明天待辦事項的備忘條。
11. 晨起做早操，給人感覺較有精力來面對一天的工作。
12. 試著不承諾他人口頭上的要求，儘可能將事項用筆記下。
13. 給自己一個夜晚的寧靜時刻，與家人或朋友聊天。
14. 利用週末假日多滷一些可置於冰箱內的食物。
15. 交代學生一些作業，在鐘響後教師未進教室前練習。
16. 每晚入眠前，先預想明天的工作及適宜的服飾。
(研習資料)
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